Autogén tréning relaxációs csoport indul 2018. Februárban!
A jelentkezőkkel 6 - 7 fős kiscsoportos foglalkozás keretében sajátítjuk el az autogén tréning technikáját. A tanulási folyamat 14 héten át zajlik, heti egyszeri, 90 perces találkozások alkalmával. A módszer elsajátításának további elengedhetetlen feltétele a találkozások közötti otthoni rendszeres, kitartó gyakorlás.
Célok, várható eredmények:
Stressz hatékonyabb, eredményesebb kezelése
Szorongás testi tüneteinek csökkenése (gyomorégés, magas vérnyomás, szájrágás, kéztördelés, étvágytalanság, vagy éppen falásrohamok, stb.)
Szorongás lelki tüneteinek csökkenése (nyugtalan alvás, egyéb alvásproblémák, idegesség, feszültség érzése, frusztráció, agresszió)
Hatékonyabb konfliktuskezelés
Kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok
Kiegyensúlyozottabb párkapcsolat
Teljesítménynövekedés iskolában / munkahelyen
Szerepléstől való félelem csökkenése
Életminőség javulása
Önismeret fejlődése
Önbizalom erősödése
Testi, lelki, szellemi harmónia
Ideális esetben az autogén tréning szerves részévé válik életünknek, és a fenti előnyök kibontakozását folyamatosan érezhetjük magunkon. A technika elsajátításával olyan eszközt mondhatunk a sajátunknak, mellyel innentől kezdve eredményesebben kezelhetjük nehezebb életszakaszainkat, fokozottabb testi, lelki igénybevétel esetén saját magunknak nyújthatunk támaszt szakember, és egyéb külső eszközök, magnó, stb. nélkül is.
Minden csoport indulást megelőzi egy egyéni személyes ismerkedés, beszélgetés, ahol átbeszéljük, hogy milyen elvárásokkal érkezik a csoportba, pontosan miről is szól az autogén tréning, és hogy hogyan tud találkozni az autogén tréning az Ön elvárásaival. Az első ingyenes konzultáció időpontját a jelentkezést követően egyeztetjük.