Autogén tréning relaxációs csoport indul 2010. szeptemberétől

A jelentkezőkkel 6 - 7 fős kiscsoportos foglalkozás keretében sajátítjuk el az autogén tréning technikáját. A tanulási folyamat 14 héten át zajlik, heti egyszeri, 90 perces találkozások alkalmával. A módszer elsajátításának további elengedhetetlen feltétele a találkozások közötti otthoni rendszeres, kitartó gyakorlás.

Célok, várható eredmények:

  • Stressz hatékonyabb, eredményesebb kezelése
  • Szorongás testi tüneteinek csökkenése (gyomorégés, magas vérnyomás, szájrágás, kéztördelés, étvágytalanság, vagy éppen falásrohamok, stb.)
  • Szorongás lelki tüneteinek csökkenése (nyugtalan alvás, egyéb alvásproblémák, idegesség, feszültség érzése, frusztráció, agresszió)
  • Hatékonyabb konfliktuskezelés
  • Kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok
  • Kiegyensúlyozottabb párkapcsolat
  • Teljesítménynövekedés iskolában / munkahelyen
  • Szerepléstől való félelem csökkenése
  • Életminőség javulása
  • Önismeret fejlődése
  • Önbizalom erősödése
  • Testi, lelki, szellemi harmónia

Ideális esetben az autogén tréning szerves részévé válik életünknek, és a fenti előnyök kibontakozását folyamatosan érezhetjük magunkon. A technika elsajátításával olyan eszközt mondhatunk a sajátunknak, mellyel innentől kezdve eredményesebben kezelhetjük nehezebb életszakaszainkat, fokozottabb testi, lelki igénybevétel esetén saját magunknak nyújthatunk támaszt szakember, és egyéb külső eszközök, magnó, stb. nélkül is.

A tanfolyam időpontjai:

1.csoport: hétfő, 19.00 - 20.30.
Első alkalom időpontja: 2010. szeptember 6.

2.csoport: szerda, 17.30 - 19.00.
Első alkalom időpontja: 2010. szeptember 8.

Előjelentkezésre 2010. június 30-ig van lehetőség.

A tanfolyam díja:
3.500 Ft / alkalom (90 perc)

diákoknak
3.000 Ft / alkalom (90 perc)