Autogén tréning relaxációs csoport indul 2018. Februárban!

A jelentkezőkkel 6 - 7 fős kiscsoportos foglalkozás keretében sajátítjuk el az autogén tréning technikáját. A tanulási folyamat 14 héten át zajlik, heti egyszeri, 90 perces találkozások alkalmával. A módszer elsajátításának további elengedhetetlen feltétele a találkozások közötti otthoni rendszeres, kitartó gyakorlás.

Célok, várható eredmények:

  • Stressz hatékonyabb, eredményesebb kezelése
  • Szorongás testi tüneteinek csökkenése (gyomorégés, magas vérnyomás, szájrágás, kéztördelés, étvágytalanság, vagy éppen falásrohamok, stb.)
  • Szorongás lelki tüneteinek csökkenése (nyugtalan alvás, egyéb alvásproblémák, idegesség, feszültség érzése, frusztráció, agresszió)
  • Hatékonyabb konfliktuskezelés
  • Kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok
  • Kiegyensúlyozottabb párkapcsolat
  • Teljesítménynövekedés iskolában / munkahelyen
  • Szerepléstől való félelem csökkenése
  • Életminőség javulása
  • Önismeret fejlődése
  • Önbizalom erősödése
  • Testi, lelki, szellemi harmónia

Ideális esetben az autogén tréning szerves részévé válik életünknek, és a fenti előnyök kibontakozását folyamatosan érezhetjük magunkon. A technika elsajátításával olyan eszközt mondhatunk a sajátunknak, mellyel innentől kezdve eredményesebben kezelhetjük nehezebb életszakaszainkat, fokozottabb testi, lelki igénybevétel esetén saját magunknak nyújthatunk támaszt szakember, és egyéb külső eszközök, magnó, stb. nélkül is.

A csoport indulásának időpontja:

2018. Február 5. Hétfő, 18.30

2018. Február 6. Kedd, 19:00

Jelentkezés: 2018. Január 30.-ig

e-mailben: ujpal@lelek-harmonia.hu

telefonon: + 36 30 535-1549

Minden csoport indulást megelőzi egy egyéni személyes ismerkedés, beszélgetés, ahol átbeszéljük, hogy milyen elvárásokkal érkezik a csoportba, pontosan miről is szól az autogén tréning, és hogy hogyan tud találkozni az autogén tréning az Ön elvárásaival. Az első ingyenes konzultáció időpontját a jelentkezést követően egyeztetjük.

A tanfolyam díja:
3.500 Ft / alkalom (90 perc)


Magyar English Főldal Segíthetek? Módszertan Tesztelje magát! Díjazás Pszichológia es coaching